Obnovení těla a mysli v Park Inn
Sobota začíná hravým přivítáním a příjemným úvodem, po kterém následuje energizující lekce zaměřená na fyzickou přípravu. Dozvíš se základy vyvážené stravy pro zimní období a zároveň se zaměříš na emocionální pohodu a význam propojení se sebou samým i s ostatními. Odpoledne tě čeká Pilates, mobilizační cvičení, prohlubující jóga a relaxace. Den zakončíme klidným společným zklidněním a odpočinkem.
Neděle začne osvěžující lekcí Morning Flow & Pilates. Poté se společně setkáme při závěrečném programu, uzavřeme celý víkend a odneseme si inspiraci i praktické podněty do následujících týdnů.
14. listopadu (sobota)
- 9:00–9:30 – Příjezd a přivítání
- 9:30–11:00 – Fyzická příprava
- 11:15–12:00 – Výživa pro zimní období
- 12:15–13:00 – Emocionální pohoda a propojení
- 13:00–16:00 – Oběd a wellness čas
- 16:00–17:30 – Síla a uvolnění
- 17:45–18:15 – Společné zklidnění
15. listopadu (neděle)
- 9:00–10:30 – Morning Flow & Pilates
- 10:30–11:00 – Inspirace a tipy pro zimní období
Důležité! Programu se mohou zúčastnit osoby starší 15 let. Počet účastníků je omezen na maximálně 30 osob, proto doporučujeme přihlásit se včas. Na lekce jógy a pohybová cvičení si prosím přineste vlastní podložku na jógu!
Rozhýbej své tělo, načerpej novou energii, zpomal a připrav se s námi na zimu!
Sobota začíná hravým přivítáním a příjemným úvodem, po kterém následuje energizující lekce zaměřená na fyzickou přípravu. Dozvíš se základy vyvážené stravy pro zimní období a zároveň se zaměříš na emocionální pohodu a význam propojení se sebou samým i s ostatními. Odpoledne tě čeká Pilates, mobilizační cvičení, prohlubující jóga a relaxace. Den zakončíme klidným společným zklidněním a odpočinkem.
Neděle začne osvěžující lekcí Morning Flow & Pilates. Poté se společně setkáme při závěrečném programu, uzavřeme celý víkend a odneseme si inspiraci i praktické podněty do následujících týdnů.
14. listopadu (sobota)
- 9:00–9:30 – Příjezd a přivítání
- 9:30–11:00 – Fyzická příprava
- 11:15–12:00 – Výživa pro zimní období
- 12:15–13:00 – Emocionální pohoda a propojení
- 13:00–16:00 – Oběd a wellness čas
- 16:00–17:30 – Síla a uvolnění
- 17:45–18:15 – Společné zklidnění
15. listopadu (neděle)
- 9:00–10:30 – Morning Flow & Pilates
- 10:30–11:00 – Inspirace a tipy pro zimní období
Důležité! Programu se mohou zúčastnit osoby starší 15 let. Počet účastníků je omezen na maximálně 30 osob, proto doporučujeme přihlásit se včas. Na lekce jógy a pohybová cvičení si prosím přineste vlastní podložku na jógu!
Rozhýbej své tělo, načerpej novou energii, zpomal a připrav se s námi na zimu!