Geist & Körper – Erholung und neue Energie im Park Inn
Der Samstag beginnt mit einer spielerischen Begrüßung und einem sanften Einstieg, gefolgt von einer aktivierenden Einheit zur körperlichen Vorbereitung. Du erfährst die Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung für die Wintersaison und beschäftigst dich mit emotionalem Wohlbefinden sowie der Bedeutung der Verbindung zu dir selbst und zu anderen. Am Nachmittag erwarten dich Pilates, Mobilitätsübungen, vertiefendes Yoga und Entspannung. Den Tag lassen wir mit einer gemeinsamen ruhigen Auszeit ausklingen.
Der Sonntag beginnt mit einer erfrischenden Morning Flow & Pilates-Einheit. Anschließend kommen wir noch einmal zusammen, um das Wochenende gemeinsam abzuschließen und Inspirationen sowie praktische Impulse für die kommenden Wochen mitzunehmen.
14. November (Samstag)
- 9:00–9:30 Uhr – Ankommen & Begrüßung
- 9:30–11:00 Uhr – Körperliche Vorbereitung
- 11:15–12:00 Uhr – Ernährung für die Wintersaison
- 12:15–13:00 Uhr – Emotionales Wohlbefinden & Verbindung
- 13:00–16:00 Uhr – Mittagessen & Wellnesszeit
- 16:00–17:30 Uhr – Kraft & Loslassen
- 17:45–18:15 Uhr – Gemeinsames Entspannen
15. November (Sonntag)
- 9:00–10:30 Uhr – Morning Flow & Pilates
- 10:30–11:00 Uhr – Impulse für die Wintersaison
Wichtig! Die Teilnahme am Programm ist ab 15 Jahren möglich. Bitte bringe für die Yoga- und Bewegungseinheiten deine eigene Yogamatte mit!
Bewege deinen Körper, tanke neue Energie, komm zur Ruhe und bereite dich gemeinsam mit uns auf den Winter vor!
Der Samstag beginnt mit einer spielerischen Begrüßung und einem sanften Einstieg, gefolgt von einer aktivierenden Einheit zur körperlichen Vorbereitung. Du erfährst die Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung für die Wintersaison und beschäftigst dich mit emotionalem Wohlbefinden sowie der Bedeutung der Verbindung zu dir selbst und zu anderen. Am Nachmittag erwarten dich Pilates, Mobilitätsübungen, vertiefendes Yoga und Entspannung. Den Tag lassen wir mit einer gemeinsamen ruhigen Auszeit ausklingen.
Der Sonntag beginnt mit einer erfrischenden Morning Flow & Pilates-Einheit. Anschließend kommen wir noch einmal zusammen, um das Wochenende gemeinsam abzuschließen und Inspirationen sowie praktische Impulse für die kommenden Wochen mitzunehmen.
14. November (Samstag)
- 9:00–9:30 Uhr – Ankommen & Begrüßung
- 9:30–11:00 Uhr – Körperliche Vorbereitung
- 11:15–12:00 Uhr – Ernährung für die Wintersaison
- 12:15–13:00 Uhr – Emotionales Wohlbefinden & Verbindung
- 13:00–16:00 Uhr – Mittagessen & Wellnesszeit
- 16:00–17:30 Uhr – Kraft & Loslassen
- 17:45–18:15 Uhr – Gemeinsames Entspannen
15. November (Sonntag)
- 9:00–10:30 Uhr – Morning Flow & Pilates
- 10:30–11:00 Uhr – Impulse für die Wintersaison
Wichtig! Die Teilnahme am Programm ist ab 15 Jahren möglich. Bitte bringe für die Yoga- und Bewegungseinheiten deine eigene Yogamatte mit!
Bewege deinen Körper, tanke neue Energie, komm zur Ruhe und bereite dich gemeinsam mit uns auf den Winter vor!