Testi-lelki feltöltődés a Park Innben
Szombaton játékos megérkezéssel és ráhangolódással indítunk, majd egy energizáló testi felkészítő blokk következik. Megismerheted a téli időszak kiegyensúlyozott táplálkozásának alapjait, és a lelki feltöltődés, az önmagaddal és másokkal való kapcsolódás témáival is foglalkozunk. A délutánt Pilates, mobilizálás, mélyítő jóga és relaxáció, majd egy nyugodt, közös lecsendesedés zárja.
Vasárnap frissítő Reggeli Flow és Pilates foglalkozással indítjuk a napot, majd közösen zárjuk a hétvégét, és útravalót gyűjtünk a következő időszakra.
November 14. (szombat)
- 9:00–9:30 – Megérkezés és ráhangolódás
- 9:30–11:00 – Testi felkészülés
- 11:15–12:00 – Táplálkozás a téli időszakra
- 12:15–13:00 – Lelki felkészülés és közösség
- 13:00–16:00 – Ebéd és wellnessidő
- 16:00–17:30 – Erő és elengedés
- 17:45–18:15 – Közös lecsendesedés
November 15. (vasárnap)
- 9:00–10:30 – Reggeli flow és Pilates
- 10:30–11:00 – Útravaló a télre
Fontos! A programon 15 éves kor felett várunk résztvevőket. A programon maximum 30 fő vehet részt, ezért érdemes időben jelentkezni. A jógás és mozgásos foglalkozásokhoz kérjük, hozd magaddal a saját jógaszőnyegedet!
Mozdulj meg, töltődj fel, lassíts le, és készülj velünk a télre!
Szombaton játékos megérkezéssel és ráhangolódással indítunk, majd egy energizáló testi felkészítő blokk következik. Megismerheted a téli időszak kiegyensúlyozott táplálkozásának alapjait, és a lelki feltöltődés, az önmagaddal és másokkal való kapcsolódás témáival is foglalkozunk. A délutánt Pilates, mobilizálás, mélyítő jóga és relaxáció, majd egy nyugodt, közös lecsendesedés zárja.
Vasárnap frissítő Reggeli Flow és Pilates foglalkozással indítjuk a napot, majd közösen zárjuk a hétvégét, és útravalót gyűjtünk a következő időszakra.
November 14. (szombat)
- 9:00–9:30 – Megérkezés és ráhangolódás
- 9:30–11:00 – Testi felkészülés
- 11:15–12:00 – Táplálkozás a téli időszakra
- 12:15–13:00 – Lelki felkészülés és közösség
- 13:00–16:00 – Ebéd és wellnessidő
- 16:00–17:30 – Erő és elengedés
- 17:45–18:15 – Közös lecsendesedés
November 15. (vasárnap)
- 9:00–10:30 – Reggeli flow és Pilates
- 10:30–11:00 – Útravaló a télre
Fontos! A programon 15 éves kor felett várunk résztvevőket. A programon maximum 30 fő vehet részt, ezért érdemes időben jelentkezni. A jógás és mozgásos foglalkozásokhoz kérjük, hozd magaddal a saját jógaszőnyegedet!
Mozdulj meg, töltődj fel, lassíts le, és készülj velünk a télre!